Actividad Física

Ejercicios durante el embarazo

prigeek 8 de May del 2012 Actividad Física No Comments

Mucho se habla de las complicaciones que pueden traer los esfuerzos a un embarazo. Si bien es verdad que no debemos utilizar nuestra fuerza del todo, también es bueno saber que el no realizar ejercicios físicos durante un embarazo, puede ser contraproducente. Primeramente, nuestras piernas deben mantenerse siempre ejercitadas y en uso. El no hacer suficientes movimientos y esfuerzos con nuestras piernas, hará que luego aparezcan estrías o varices en…Seguir leyendo

Lista De Ejercicios Para Hacer Durante El Embarazo

5 de February del 2012 Actividad Física No Comments

Toda mujer embarazara, salvo que tenga un embarazo de alto riesgo, debería hacer ejercicios. Estudios han demostrado que el hacer ejercicio estando embarazada te brindará muchos beneficios. Entre ellos el aumento de la energía, una mejor circulación y la posibilidad de recuperarte más rápido. Además de que si te ejercitas cuando estés en labor de parto será más fácil y tomará menos tiempo, que si no te hubieses ejercitado. Ahora……Seguir leyendo

Consejos para tener un embarazo saludable

23 de January del 2012 Actividad Física No Comments

No cabe duda que quedar embarazada y dar a luz a un bebé es uno de los momentos más maravillosos en la vida de una mujer. Saber que tenemos vida dentro de nuestro ser es algo mágico. Es por ello que es importante que hagas todo lo que este a tu alcance para tener un embarazado saludable. Este artículo contestará a la pregunta de cómo tener un embarazo saludable. Una…Seguir leyendo

¿Qué ejercicios puedo o no puedo realizar estando embarazada?

6 de January del 2012 Actividad Física 1 Comment

Al enterarse que están embarazadas muchas mujeres se preguntan si pueden o no hacer ejercicios. Si algún tipo de ejercicios les puede causar complicaciones en el embarazado y/o afectar al bebé. Este tipo de interrogantes es normal, ya que una futura madre desea tener un niño(a) saludable… Pero las madres modernas también deseamos hacer ejercicio, y mantener nuestra salud. Y bueno, el estar embarazada no significa que no puedas realizar…Seguir leyendo